「AIが書いた文章」ってバレてしまうこと、ありませんか？
SNSやブログにAIで文章を書いてもらったら、「ぜひ試してみてください」「非常に重要です」みたいな言葉が並んでいた…なんて経験、ありませんか？
読んだ人に「あ、これAIが書いたやつだ」とすぐバレてしまうんですよね。せっかく自動で作ったのに、使えない文章になってしまうのはもったいないですよね。
実は、AIに文章を書かせて、さらにAI自身に「直して」と繰り返させる仕組みがあるんです。今日はそれをわかりやすく紹介しますね！
これって何の仕組みなの？ 3行でわかる「ループ」
「ループ」というのは、AIが「書く→チェック→直す」を自動で繰り返す仕組みのことなんですよ。職場にたとえると、「書類を書いて、上司にチェックしてもらって、指摘を直して、また提出する」という流れを全部AIひとりでやってくれるイメージです。
人間がやることは最初に「こういうルールで書いて、こうなったら合格ね」と指示書を渡すだけ。あとはAIが合格するまで何度でも自分で直してくれるんです。
今回紹介するのはClaude Code（クロードコード）というAIツールを使った方法です。難しい操作は不要で、「何をゴールにするか」を決めるだけで動き始めますよ。
何が嬉しいの？ メリットを3つ紹介
① 「AIっぽい言葉」が自動で消える
「ぜひ試してみてください」「様々な」「積極的に活用」など、AIが使いがちな言葉を禁止リストとして渡しておくと、ループが違反を見つけて自動で直してくれます。まるで「この言葉は使わないで」と指示した優秀な部下が、何度でも書き直してくれるようなイメージですね。
② 寝ている間に文章が完成している
夜にループをスタートさせておくと、朝起きたら「はい、できてます」と成果物が並んでいるんです。毎日のSNS投稿やブログの下書きを、自分が何もしていない間に準備してもらえるのはかなりの時間節約になりますよ。
③ チェックの基準を自分でカスタマイズできる
「数字を必ず入れる」「短くてパンチのある一文を入れる」など、自分なりの「いい文章の条件」をルールとして設定できます。AIに毎回同じことを言わなくていいので、一度ルールを作れば何度でも使い回せるのが嬉しいポイントです。
始め方 ― 迷わず進める3ステップ
ステップ1: 「ゴール」を決める
まず「どんな文章になったら合格か」を決めましょう。たとえば「禁止ワードが入っていない」「数字が最低1つある」など、合否の基準を言葉にしておくことが大事なんです。これがAIへの指示書になります。
ステップ2: 「禁止リスト」を作る
「AIっぽいな」と感じる表現を書き出してみましょう。「ぜひ〜してください」「非常に〜です」「様々な〜」など、自分が気になる言葉を10個くらいリストにするだけでOKです。
ステップ3: ループを回してみる
Claude Codeに「この文章を書いて、このルールでチェックして、合格するまで直し続けて」と伝えるだけ。あとはAIが自動で回してくれます。最初は2〜3回のループで合格することが多いですよ。
ここだけ気をつけて ― 注意点
また、ルールを複雑にしすぎると、AIがループを何十回も繰り返してしまうことがあります。最初はシンプルな禁止リスト（5〜10個）から始めるのがおすすめです。
慣れてきたら少しずつルールを増やして、自分だけの「文章チェック係」を育てていくイメージで進めてみてくださいね。
今日のポイント ― まとめ
- ✅ AIが「書く→チェック→直す」を繰り返す仕組みを「ループ」と呼ぶ。合格するまで自動で動き続けてくれる。
- ✅ 禁止ワードリストとゴール条件を最初に決めるだけで、AIっぽさのない自然な文章が自動で仕上がる。
- ✅ SNSへの自動投稿は規約違反になる可能性があるので、「公開ボタンは人間が押す」ルールを守ろう。
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Photo by Emilipothèse on Unsplash
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